La Técnica Alexander y mapas corporales como herramienta en la práctica musical

La Técnica Alexander es un proceso educativo que desarrolla la habilidad de reorganizar la postura y mejorar la coordinación general del organismo para evitar el exceso de tensión muscular y mental. Desde los años 1950, la Técnica Alexander es parte de la currícula obligatoria de carreras de artes escénicas en distintas universidades de Europa, Estados Unidos y Asia y, desde el año 1994, es parte del Sistema Nacional de Salud del Reino Unido. La Técnica se basa en principios que ayudan a desarrollar una manera de elegir el camino que queremos utilizar para una coordinación confiable en el quehacer musical. Por otra parte, los mapas corporales se descubrieron al rededor de 1940 y desde entonces, su investigación ha cambiado la forma en la que se concibe el cuerpo humano. La información relacionada a estos mapas y cómo influyen en nuestro sistema nervioso es de gran ayuda para encontrar caminos más eficientes y saludables de movernos, lo que beneficia mucho nuestra práctica musical cotidiana.